Yüksek dozda folik asit, mide rahatsızlıkları, karın krampı, ishal, bulantı, uyku bozukluğu ve sinirlilik hali gibi yan etkileri gözlenebilmektedir. Folik asit eksikliği de yorgunluk, halsizlik ve soluk ten rengi gibi sonuçlara yol açabilir.19-Sept-2020
Folik asit fazlası vücuttan atılır mı?
Vücutta kullanılmayan fazla folik asit idrar yoluyla atılır.
Folik asit hapları kilo aldırır mı?
FOLİK ASİT KİLO ALDIRIR MI? Folik asit alımınızı artırmak özellikle sağlıklı diyet ve doğal takviyelerle artırıyorsanız, kilo alımına neden olmayabilir. … Bu nedenle folat seviyelerinizi yenilerken, eksikliğinizden kaynaklanan kilo kaybını da durdurabilirsiniz. Folik asit kullanımı herkeste kilo aldırmaz.
Gebelik öncesi folik asit ne kadar kullanılmalı?
Gebe kalmayı düşünen anne adaylarının hamilelik başlamadan en az altı hafta öncesi folik asit kullanımına başlanmasına ve hamileliğin ilk üç ayı folik asitin kullanılması önerilmektedir.
Folik asit fazla kullanılırsa ne olur?
Ayrıca günde 1000 mcg üstünde folik asidin alımı karın krampları, mide rahatsızlığı, ishal, gaz, tat bozuklukları, sinirlilik, uykusuzluk, ve cilt rengi değişiklikleri gibi yan etkilere neden olabilir (5).
Folik asit fazlalığı otizme neden olur mu?
Gebelikte yeterli miktarda vitamin desteği almanın çocuklarda otizm riskini düşürdüğünü bilinen bir gerçek. Oysaki yakın zamanda yapılan araştırmalar, gebelik boyunca kandaki B12 vitamini ve folik asit (folat/B9 vitamini) seviyesindeki yüksekliğin, bebekte otizm riskinde belirgin artışla ilişkili olduğunu göstermiştir.
Folik asit 3 aydan fazla kullanılır mı?
Gebe kalmadan önce folik asit kullanmayanlar da, gebelik fark edildiği anda folik asit kullanmaya başlayıp, gebeliğin 3. ayı (12. haftası) bitene kadar sürdürmelidir.
Folik asit nasıl kullanılır?
Folik asit suda çözünen bir vitamin türüdür. Yemeklerden önce veya sonra bol su ile içilebilir (14). Ancak her gün aynı saatte almaya özen göstermelisiniz. Dozu unutmanız halinde hatırladığınız an içmelisiniz.